Kan ik in mijn toestand nog sporten (verkouden/griep)? Doe de nekcheck!

Niks is zo vervelend als dat je je niet lekker voelt maar wel een enorme drive hebt om te gaan sporten. Wel nu, sporten is niet altijd goed. Als je hierover twijfelt, is de nekcheck een hele goede graadmeter. Zitten de ziekteverschijnselen boven je nek, dan is een korte, rustige training prima. Maar zitten de ziekteverschijnselen onder je nek dat moet je oppassen. Lees verder overKan ik in mijn toestand nog sporten (verkouden/griep)? Doe de nekcheck!

Laat het influenza- of griepvirus je trainingsschema niet verstoren!

Het griepseizoen staat op het punt om van start te gaan. Als sporter zit je niet te wachten op een virus dat je trainingsschema verstoort. Dus eigenlijk wil je het voorkomen, maar kan dat wel?
Je kunt allerlei preventieve maatregelen nemen tegen verkoudheid/griep. Het risico op een virusinfectie kan niet volledig worden weggenomen maar wel worden verminderd. Lees verder overLaat het influenza- of griepvirus je trainingsschema niet verstoren!